18/07/2018 22:07

Todo lo que debemos saber sobre la siesta

Lo aconsejable es no dormir más de 30 minutos

Buenos Días Madrid | 11.07.2018

Hoy en nuestra sección de salud de Buenos días Madrid vamos a hablar de las siestas.

La siesta es buena pero con condiciones. La mejor hora para echarnos la siesta oscila entre las 14.00 y las 16.00 de la tarde. Lo mejor es echarnos la siesta en el sofá o en un sillón. Nunca en la cama o en un escritorio. El doctor recomienda apagar el teléfono y poca luz.

Muchos aseguran que se levantan de mal humor después de la siesta y eso es porque dormimos más de lo normal, lo aconsejable es dormir media hora de siesta.

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